『怒りの取り扱い方大全』を読んで

　「怒り」

　日々の生活の中で、怒りを感じることは、人として当たり前のことです。しかし、その怒りの取り扱い方を間違えると、人間関係にひびが入ります。また、取り返しのつかない事態になります。

　怒りは自然な感情です。怒ること自体は悪いことではないのです。怒ること、怒る必要がないことを区別していきましょう。怒りを適切にコントロールすることが大切なのです。
　怒りが生じたら、まずは6秒をやり過ごしていきましょう。そうすることで、理性が働き、衝動的な行動は抑えられます。
　怒りは誰もがもっている自然な感情です。心身の安心、安全が脅かされそうになった時に生じる、身を守るための防衛感情なのです。

　さあ、全力で目の前にいる人を応援していきましょう。