スーパーフード「クコの実」 驚きの効能とは

中華料理で使われるクコの実。よく杏仁豆腐の上にのって出てきますよね。

このクコの実がスーパーフードだってこと、知ってましたでしょうか？

中国では「不老長寿の薬」とも呼ばれ、世界三大美女の一人、楊貴妃も日常的に食べていたと言われています。

クコの実はビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれており、強い抗酸化作用があります。

また、免疫力増強のほか、滋養強壮、眼精疲労回復、高血圧や高脂血症、高血糖の安定など生活習慣病の予防効果も期待できます。

そして特に女性にとっては重要だと思いますが、美肌にも効果的なのです。

僕はスーパーの成城石井で有機クコの実を購入しています。

スーパーフードをとり入れて体をさらにグレードアップしていきましょう！