ホオポノポノ日記113

おはようございます。

今日は、朝起きてから、12分で家を出ました。

脳内は、こんな感じでした。↓

お！起きれてよかった。
電車の時間まであと20分。
駅まで走りたくない。
10分で家を出よう。
私今日からだめっちゃ疲れてるし、おでこにしわよってるし、肩も超凝ってる。
服をきて、弁当と水筒を詰めるのだけして、日焼けどめは電車で塗ろう(私はカバンのバッグインバッグに日焼け止めは入れてある)

そして動いて色々やってる間、ささやかなことを思い出して、誰かを非難したり、自分のことを罵ってる頭の声にも気がつく。

12分かかって家を出て、電車に乗れました。

頭が、イライラ、ぐるぐるしてるのがわかったので、最近よく聴く、感謝の瞑想をしました。

涙が、朝から出てきます。

感謝しようと思うと、気持ちいいけど、体の内側にぐーっと硬いもの、絶対無理って言ってるものもあって、そこら辺、抵抗だな〜って思って。
だんだんと、だんだんと、

無理、から、なんだ、大丈夫じゃん
と自然な状態になれたらいいなと。

朝、ぐるぐる、してた時は
•家を出よう
•あの人のことを考えてしまうぐるぐる
•仕事が多すぎるのが悪い
•どうせ愛されてない

なんて思考でしたが

瞑想したあと
•あ、そういえば音楽やりたかったんだよね
と思い、入るかはわからないけど、バイオリンパートを募集してる団体に連絡してみました。

ぐるぐるする→瞑想する→なんか解決する
っていう自己完結で、問題を誰かと分かち合ったりしなくていいのだろうか、、なんて思ったりもしましたけれど、、それは、また少し置いといて。

やっぱり、少しでも、時間をとり、整えて、動く。
整えて、動く、ことの繰り返しなのかも

ありがとー
ごめんねー
許してねー
愛してるよー