胃腸もしっかり三十路越え

2021年11月19日。

久しぶりにステーキをガッツリ食べて身体が大興奮してしまったのか、昨晩はあまり眠れませんでした。

食事内容が睡眠時間を左右するお年頃になったのだなあと、今日の午前中ほとんど使い物にならなかった身体をベッドに沈めながら思っておりました。

いつまでも若人のつもりでご飯を食べていてはいけませんね。

そういえば、ゲッターズ飯田さんの占い本にも「腹八分目の食事を意識すること！」と書かれていました。

これからの課題は「年相応の食事量を心掛けること」です。

明日はちょうどお出掛けする予定があるし、食事管理をしっかりできるダイエットのレシピ本を探してみようと思います。