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2023年8月18日。 今日は久しぶりに運動メニューをフルで取り組みました。 予定があったり体調を崩していたりで10日前後はしっかり運動をしていなかった気がします。 さすがにこのブランクでフルメニューは厳しいかと思っていましたが、掃除や買い出し、食後の気絶を挟みながらこなすことができました。 10日前後ぶりに飲む運動後のプロテインは格別でした。 これだから運動はやめられねえなと思いつつ、あまり絞りすぎると献血で抜いてもらえる血液量が制限されてしまうので、減量よりも健
2023年7月13日。 今日は今まで午前中にまとめてやっつけていた家事と運動を午前と午後の2部制にして取り組んでみました。 今日の家事は洗濯に風呂掃除に掃除機がけの3本立て。 運動は朝のウォーミングアップとリングフィットをする予定でした。 このスケジュールを午前中にこなそうとするとどう頑張ってもお昼が13時前になってしまい、お腹がペコペコの飢餓状態で運動をしなければなりません。 そういう運動の取り組み方はいかがなものだろうか。お腹が空いたらもう食べたいのだが。食べた
2023年6月19日。 今日は体調がすぐれなかったため、朝のウォーミングアップ運動を休んでリングフィットに勤しみました。 体調がすぐれなかったとはいえ、まったく動けなくなるほどのシンドさはなかったことと体が運動後のプロテインを欲していたため、運動負荷を下げるなどの調整をしながら取り組みました。 今回は体調をみながら程よく体を動かしたからか、心身がスッキリ軽くなったような気がしました。 昼食時にアニメ『鬼滅の刃 刀鍛冶の里編』の最終話を号泣しながら観たのも良かったのかも
