『嫌な記憶を消す方法』お勧め4選

いつもは"お笑いホラーエッセイ"を書いているのですが、今回は、私が日々実践している効果の高い『嫌な記憶を消す方法』を4つ紹介します。 堅苦しい文章になってしまいましたが、説明が長いな、理屈っぽいなと思われたら、太字のところと、ネガティブな記憶の消去の実践に関するところだけ読んでください。 【注意】うつ病やパニック障害、社交不安障害、全般性不安障害、強迫性障害、摂食障害、人格障害、発達障害などの診断をされている方は、これから紹介する方法は単独で行わず、専門家に相談してくださ