【やる気】行動力を高めるにはやる気は必要！長続きしないやる気とどう向き合うか？

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こんにちは、マーケティングパートナー・税理士の山内新人です。
2度の心停止からの奇跡の復活・8％の男、2度の心停止を経験したからこそ、伝えられることがある！
企業の成長に貢献し、企業とその経営者に寄り添い達成することに全力を
尽くします。
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　行動力を高めるためのやる気の重要性と、そのやる気をどのように維持するかについてお話しします。私たちが目標を立てるとき、ワクワクした気持ちがやる気に繋がります。しかし、やる気を長続きさせることは難しいですよね。
今回は、その理由と解決策について考えてみましょう。
 
□■━━━目標設定のワクワク感とやる気━━━■□
　目標や計画を立てるとき、多くの人は「こういう状態になれたら楽しいだろうな」「夢が広がるな」といったポジティブな感情を抱きます。このワクワク感が、私たちのやる気を引き出してくれます。しかし、このやる気がなかなか維持できないことも多いですよね。
 
□■━━━やる気は長続きしない━━━■□
　実際にやる気を保つのは難しいです。多くの人が経験するように、最初の数日はモチベーションに溢れていても、日が経つにつれてそのやる気は薄れていきます。
最初からやる気やモチベーションだけに頼って目標達成を目指すと、結局は目標を達成できないままになることが多いのです。
 
□■━━━行動を続けるための仕組み作り━━━■□
　だからこそ、目標達成のためには行動を続けられるような仕組みを計画に
盛り込むことが大切です。例えば、次のような方法があります。
１．他人にチェックしてもらう
他人に進捗を報告することで、責任感が生まれ行動を続けやすくなります。
友人や家族、または同僚にあなたの目標を伝え、定期的に報告する習慣を
作りましょう。
２．ゲーム性を取り入れる
行動にゲーム性を持たせることで、楽しく続けられるようになります。例えば、毎日少しずつ達成していくタスクを設定し、達成したら自分にご褒美をあげるなどの工夫が考えられます。
３．小さな目標を設定する
大きな目標を小さなステップに分け、それぞれを達成することで達成感を味わい、モチベーションを保つことができます。具体的には、1週間で達成できるミニ目標を設定し、その都度振り返ることが有効です。
 
□■━━━あなた自身の行動の傾向を振り返る━━━■□
　行動を続けるためには、まずあなた自身がどういう状況なら行動を続けられるのかを理解することが大切です。例えば、以下のような質問を自分に問いかけてみましょう。
・他人からのフィードバックがあると頑張れるのか？
・ゲーム性があると楽しんで続けられるのか？
・定期的に自分を褒めることがモチベーションになるのか？
これらの質問に答えることで、自分に合った行動の仕組みを見つけることができます。
 
□■━━━まとめ━━━■□
　目標を達成するためには、やる気だけに頼らず、自分に合った行動の仕組みを見つけることが大切です。他人に頼ることも、ゲーム性を取り入れることも、全てはあなたが続けやすい方法を見つけるための手段です。やる気が長続きしないことを嘆くのではなく、自分に合った行動の仕組みを作り、楽しみながら目標を達成していきましょう！
 
あなたの夢が実現する日を、心から応援しています！
 
マーケティングパートナー・税理士の山内新人(あらと)でした！次回もお楽しみに！
 
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