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かず院長の日常

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本

僕のなんでもない日常を発信していきます。ためになる情報はたまに公開するかも？？ SNSで発信仕切らない部分まで補足などしながら投稿し始めます♪ 貴女が僕のことを知ることがで…

運営しているクリエイター: かず院長

#イラスト

生まれてから数年は右脳ばかり使いコントロールの基礎を養う。

3歳からは左脳を使い、興味を抱く。

脳は生まれた時は未成熟。6歳まで常に全力で育つのでノウハウは教えてもいいけど、結果ばかり教えるのは最悪。

4年前

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信じられないだろう真実⑦

バターやココナッツオイルは血液中の飽和脂肪酸を増やさない。

飽和脂肪酸を増やすのは糖質。ケーキとかスイーツは頻度を下げた方が幸福度増します、とだけ伝えたい。

4年前

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信じられないだろう真実⑤

脂質メインの食事に変えると2型糖尿病が改善します。炎症傾向やインスリンの抵抗性が下がることがきっかけで血糖値の問題も解消しやすくなる！

4年前

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信じられないだろう真実④

脂質は脳の機能と気分を解消！ボケ予防にもなったり、認知機能を改善できたりしちゃうので、歳を取るほど取った方がいい✨金さん銀さんはお肉たくさん食べてた！

4年前

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信じられないだろう真実③

脂質は血栓の予防にもなる。炎症が抑えられるので全ての心臓病のリスクを軽減してくれちゃう✨

4年前

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信じられないだろう真実②

脂質が多い食事は、炭水化物が多い食事よりも減量効果が高く、何よりも続けやすい✨むしろ調子良くなる

4年前

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信じられないだろう真実。脂質は空腹感減らす。内臓脂肪の燃焼を促してくれる。脂を食べれば食べるほど内臓脂肪減る！