温活オンカツ。
あけましておめでとうございます。
皆様、初日の出はご覧になりましたか？
こちらでは、この記事を書いている時点はまだ陽が昇っていません。
私は末端冷え性なのに加え、下半身が冷えているようなので、今年から温活を始めました。
白湯を飲む
朝の白湯はいろいろなところでいいとされているので、実践している方も多いと思います。
作り方はいろいろあると思いますが、私は水道水を電子レンジで温めて作っています。
仕事にも白湯入りのタンブラーを持参していますし、喉が渇いたけどカフェイン飲料を避けたい時に飲んでいます。
ヒートテックを着まくる
ヒートテックは極暖ではない、スタンダードなやつです。
長袖のトップス・ショートパンツ・タイツを着用します。
タイツは足全体が温まるので特におすすめです！
「あずきのチカラ」を使って首・肩・目もとを温める
あずきのチカラは、あずきの入った袋をレンジで温めて使う温活グッズです。
目もと用は「蒸気でホットアイマスク」なんかがありますが、レンジで温めて250回使えるあずきのチカラの方が経済的だと思って買いました。
私は眼精疲労からくる肩と首のこりがひどかったのですが、温めると少し良くなるような気がしています。
仕事から帰ってきたらレンジで温めて肩や目もとに乗せています。
裏地がシルクのレッグウォーマーをする
これは結構前から使っているのですが、寒くて着けたまま布団に入ると、寝てる間に脱いでることがあるくらい温まります。
こんな感じで温活を始めてから、下半身の冷えがいくぶん和らいだような気がします。
これからますます寒くなりますので、皆様ご自愛くださいね。
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