Day153：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：米国の強めの蚊との戦い

引きこもり生活を記録し始めて153日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day153：8月21日（金）

昨夜の就寝：11:00pm
今朝の起床：8:00am

今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー
朝食２：玄米、納豆、お味噌汁
昼食：ケールのサラダ、キノコとニョッキ
おやつ：スナック菓子、チーズケーキ、きなこプリン
夕食：なし

今日の運動
散歩15分、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約3,500歩。
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」75日目！

その他
なし

今日の感想

今さらだけど、米国の蚊は強い気がする。
一度刺されると、結構ぷっくりと真っ赤に腫れて、しっかり痒いのが1週間くらい続く。

自室が暑すぎるのでベランダで優雅に読書でも。

という間にめっちゃ刺されたのが数日前。
今日もまだまだ痒い。

気を取り直して、楽しく週末リフレッシュしよう。