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ピラティスの基本原則

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ピラティスをやる時はこれは絶対守ろうね!というルールの解説です。 ピラティスのみならず、筋トレや日頃の生活での姿勢などでも使える内容なので、是非活用してみてください!
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こんにちは。すみこはんです。 今、ピラティスを安全で効果的にやるための基本的なルールにつ…

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こんばんは。すみこはんです。 大阪市内で心と身体を整えるお手伝いをするサロンを営んでおり…

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ピラティスのエクササイズを安全で効果的なものにするためのルール(基本原則)を紹介していま…

ピラティスの原則 | 一番大事なのは呼吸!

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