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こんにちは。すみこはんです。 今、ピラティスを安全で効果的にやるための基本的なルールにつ…
こんばんは。すみこはんです。 大阪市内で心と身体を整えるお手伝いをするサロンを営んでおり…
ピラティスのエクササイズを安全で効果的なものにするためのルール(基本原則)を紹介していま…