Happy Life奇跡の７日間 Day5

こんにちは。テキサス在住、幸せな小金持ちを目指しているSakieです。

Day５のテーマは「周りも元気させる自分管理」　　　　　　　　　　　　こんな人にお勧めの学びとなっています。　　　　　　　　　　　　　　　

常に高いパフォーマンスを発揮したい人　　　　　　　　　　　　　　　　自分の元気で、周りの人を元気にさせたい人　　　　　　　　　　　　　

そもそも自己管理（自分管理）は、なぜ必要になのでしょうか？

自分管理が出来ていない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パフォーマンスが落ちて、元気がなくなる　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やる気が起きにくくなる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やる気を戻すことに時間をかける　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やることが分からず、グダグダ、ダラダラしてしまう　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本人もしんどくなり、周りの人をもしんどくしてしまう

このように時間だけが無駄に過ぎて、誰も幸せになれない結果となります。だからこそ、意識をして自己管理をすることが必要になってきます。そしてそれが当たり前になってくると、常に元気でいられるようになり、エネルギーのレベルが周りの人よりも高いので、特に人生のゴールや目標を持っている人の場合、毎日の時間が濃くなり、効率的に物事をこなすことが出来るようになります。

意識をするべきポイントは４つあります。　　　　　　　　　　　　　　　①食事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②睡眠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③見る、聞く、触れるもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④成功をしている人と時を共にする

①食事は、パフォーマンスを高めるような、旬のモノ、地のモノを摂るようにして、本来の正しい味覚を取り戻す努力をしましょう。　　　　　　　　どんなに良いものを食べても、それ以上に悪いものもその分摂っていては、意味がありません。

②睡眠は、実は食事よりも重要なポイントであることを意識してください。自己管理が出来ていないと、寝ることを意識してしまい、寝つきが悪く、質の良い睡眠を取ることができません。やシーツを毎日清潔に保つなど寝室の環境を良くすることも心掛けてみてください。

③良いもの、自然なものに触れるようにしましょう。パフォーマンスが上がるような自分の欲しいもの以外は、周りに置かない様にしてください。

④良いエネルギーを持っていて、周りを元気にしてくれるような人と時を共にするようにしましょう。そういう人と一緒にいる時間が増えることにより、自分のエネルギーも高くなり、元気でやる気のある状態が常にキープされます。

～まとめ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸せな小金持ちを目指すならば、自分ベクトルの元気ではなく、周りにベクトルを向け、皆が元気になるような自己管理をすることが大切です