2021/11/3(水)

朝イチで運動した。体操、ストレッチ、ハードルジャンプ(ハードル代わりに5~60センチの段差に飛び乗る)、階段登りを実施。

①練習で良かったと思うこと
　・1歩1歩体重を乗せる意識を練習を通して継続できた。走りのなかに活かせそう。

②練習で見つけた小さな発見
　・2軸の重心にしたいが、そもそも内股気味の足のあげかたの走り方では難しそうと分かった。普段から少しがに股で歩くことを意識していく。

③次の日の練習目的
　・ウエイトグローブが届いたら、また、仕事終わりに時間があればジムに行く。下半身メインに走りに活かせる筋力をつけることが目的。