2021/12/3(金)

瑞穂北陸でトラック練習実施。W-up,ジャンプ系ドリル,流し,50m*10本(4+3+2+1, set間5分休憩)

①練習で良かったと思うこと
　・50m*10本をやりきれた。スピードを全てのsetで出せたこと、スタートからすぐピッチを8割で回せたことが良かった。

②練習で見つけた小さな発見
　・去年の冬より、かなり身体が動いている。確実に来シーズンは早くなれる手ごたえが既にある。

③次の日の練習目的
　・あさイチからジムでトレーニング。走りに活かせる筋力増強が目的。