2021/10/24(日)

本日は大会後の疲労抜きのため岩盤浴レスト。
昨日の大会について記載する。

①練習で良かったと思うこと
　・リレーは今季すべての大会で完ぺきではないもののバトンミスはせず無事に渡せた。
　・足の回転の速さ、動きの大きさについて今年一番の走りができた。

②練習で見つけた小さな発見
　・アップで30m～50mのスパイク本気ダッシュは入れるべき。今回はやまちゃんと競争２本入れたおかげで足が回るようになった。

③次の日の練習目的
　・25日は練習時間取れないため風呂上がりのストレッチのみとする。今週はトラック練習、下半身ウエイトのメニューをどこかの曜日で２日で取り入れたい。