2021/12/11(土)

一宮でトラック練習。ミニハー(踏み込み意識、ももあげ意識、ツーステップ、片足ホッピング)、ハードル(振り上げ往復、ジャンプ)、流し2本、STD(30*6,60*3)、STD60mTT(7.2s)を実施。最後に補強としてボルゾフジャンプを実施。

①練習で良かったと思うこと
　・STDを通して超低空スタートを意識できた。ただし足をベタベタつく感覚のセットもあれば、ポンポンバネを使えたセットもあり、後者のバネ感を低空スタートでもできるようにしたい。

②練習で見つけた小さな発見
　・足がこの時期でも動きまくっている。また、ボルゾフジャンプが上手にできるようになった自覚がある。

③次の日の練習目的
　・レスト。ゆっくり長風呂して休息する。