2021/11/17(水)

自宅周辺で軽度の動的ストレッチ、ジャンプメニュー(かかえこみ10×1set、ボルゾフジャンプ10×1set)を実施。

①練習で良かったと思うこと
　・ボルゾフジャンプが少しやりやすくなり、客観的に見られても上手になったと思う。

②練習で見つけた小さな発見
　・身体の調子はすこぶる良い。ただしワクチン後の過負荷は良くないため抑制。

③次の日の練習目的
　・動的ストレッチ、ドリル、ジャンプメニュー(17日より多少強度を上げる)を行う。ワクチン副反応でなまった体を徐々に慣らすことが目的。