2021/11/4(木)

夕方にジャンプトレーニングをした。ミニハーがあると想定した両足ジャンプ、片足ジャンプ、かかえこみジャンプ、ボルゾフジャンプ、バウンディング、ホッピングを各10回×2本ずつ実施。

①練習で良かったと思うこと
　・強度なジャンプトレーニングを通して、片足ずつの出力をアップする必要があると再認識できた。

②練習で見つけた小さな発見
　・右お尻の筋肉を痛めた。逆に言えば右のお尻がホッピングに耐えられない弱いことに気づけた。

③次の日の練習目的
　・出張のため練習無し。