【超簡易版】オッサンのスキンケア

スキンケアについて質問をいただいたのですが、シャドバンされてるので、noteにまとめました。
もちろん無料です。
参考になれば。

◯化粧水→無印良品の高保湿タイプ
◯乳液と洗顔料→キュレル
◯常飲→オルビスのディフェンセラ、漢方のヨクイニン、ビタミンCの錠剤
◯その他→パナソニックのスチーマー、美顔器のセルキュア、小顔マッサージ、ローラー（リファカラット）

◎常飲の補足
オルビスのディフェンセラと漢方のヨクイニンは一日おきに飲んでます。
気分や感覚的なものですが、被らないようにって感じです。

ヨクイニンは朝晩で1包ずつ。箱には1日服用回数は3回になっていますが、朝晩だけ飲んでます。
ヨクイニンを飲む日はディフェンセラは飲みません。

◉雑記と情報源①
漢方のヨクイニンはコスパも効果もあったので、おすすめ。個人差あるかもですが、美容外科勤務の子でめちゃくちゃ肌綺麗な子から勧められてから使い始めて常飲してます。

◉雑記と情報源②
スキンケアとか美容関係は、とりあえず肌がすごく綺麗な子、美容クリニック勤務やエステ関連の即った子に聞いてます。
ネットでは出てこないような情報を聞けたりとか、リアルな情報源って感じですね。

◉補足①
良質な睡眠、適切な睡眠時間と運動、野菜を中心にバランスの取れた食生活、腸活も肌が綺麗な子達からのアドバイスで共通してました。
サウナやホットヨガもデトックス効果で肌値上がるみたいです（サウナはジム終わりにやってます）

◉補足②
以前はプラセンタのゼリーみたいなのも愛飲していたんですが、ディフェンセラとヨクイニンを常飲し始めてからの方が、肌に効いている感覚があって、プラセンタはやめました。

◉補足③
化粧水も、ドクターシーラボの5,000円くらいするやつ使ってた時期もありましたが、個人的には無印良品の方がコスパも良いしオススメです。
サプリも化粧水や乳液も、ぶっちゃけ個人差があると思いますので、色々試してて「最近、肌の調子いいかも♪」と思うものを継続が良いです。
それこそ人によっては、無印良品のよりハトムギ化粧水の方が良いって場合もあるでしょうし、それならそっち使った方がいいです。
体質や肌質は本当に個人差なので、自分の肌に合ったものを使うのが正解です。

◉補足④
直接的なスキンケアには関係していませんが、自分は週2日はスポーツジムでBIG3を中心にトレーニングをして、週1日は総合格闘技のジムに通っています。
格闘技の選手だったのかと聞かれる程度には身体も年中仕上がっている状態にはなってきているので、オッサンはスト値上げるなら、スポーツジムと格闘技のジムの併用はオススメです。
それと言うまでもなく定期的に若マンとセックスしてるので、アンチエイジングにはトータルバランスで仕上げていくのがいいと思います。

◉補足⑤
メンズエステのフェイススリムとか小顔効果がある系のも不定期ですが行っています。あとヘッドスパと整体は週1で行っています。
美容外科クリニック関連は来年から取り入れる予定で今情報収集はしてますね。
アンチエイジングとか身体のケアでいうと、一通りはこんな感じです。