志波ナオ

趣味は食べること、エスプレッソ中心にコーヒー、紅茶、外での飲酒、絵を描く、空想に耽る、…

志波ナオ

趣味は食べること、エスプレッソ中心にコーヒー、紅茶、外での飲酒、絵を描く、空想に耽る、街道を歩く、読書、旅行に時々写真。関西在住。記事に載せてる写真は全部自分で撮影したものです。

  • 食費節約のコツ

    頑張る意識は低いけど頑張れる所は頑張りたい。そういうゆるい気持ちの節約術です。

  • 自炊中心

    自炊に興味ある方や初心者の方から慣れてきた方々それぞれのお役に立てるような内容のものを入れています。

  • 引っ越しで大事な事をつらつらと

    タイトル通りです。 大阪市内と一部京都市内で2-3年に1回の割合で引っ越ししてきた自身の体験から得た引っ越し時にあると良い知識を書いて行きます。都会への引っ越し慣れしてない方へのアドバイスになればいいと思います。

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自分の事

30代 五体不満足か知的障害どっちかを持って生まれる そう言われたのに五体満足頭脳問題無しのミラクル オギャったのはブラックマンデーあたりの頃 小学生で米不足でチャーハンとカレーばっかり食べて ちょっとしたら阪神大震災で街の脆さと生の呆気なさを知り 地下鉄サリン事件で世の中は怖いものだと知り そこそこのイジメをくらい 両親が離婚し 母親が再婚し 再婚相手が母にDVふるうのを見ながら家事労働搾取をされ どんどん貧乏になって電気が止まり やがてガスも止まり

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    • 食費は切り詰めても15000円までにしよう！！

      こんにちは。久しぶりの投稿です。画像は先日自宅で作った前菜盛り合わせです。 さて題名 そもそも15000円難しいっちゅうねん！！ って思う人もいると思いますがいやほら！そのうち自炊のスペシャリストになってね、2万円きってきたらね いやこれ15000円切れるんじゃね？？？ ってなるかもじゃないですか。そうなった時のために知っといた方が良いです。というか そうでなくても知ってて欲しいことがあるんです。それは何かというと………… 栄養バランス！！！！！ 住んでる土地

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      • 病院通院健康保険の有り難み

        画像は自家製いちごのコンポート。ヨーグルトやアイスにかけると美味しいです。 お久しぶりです。新しく就業した仕事が思っていた以上に忙しく帰って即寝るの生活で…ようやっと余裕出てきたんですが 膝が痛くて整形外科に来てます(現在) 眼鏡合わなくなったので眼科行かないと 痛むヤバげな歯がいる 健康診断で再受診(肺のX線) 病院ツアーっぷりがやばい。健康保険のありがたさを噛み締める感じですね。 大阪のコロナがえらいこっちゃで通院も怖いので体調万全な時にひとつずつと思ってたら

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        • 自炊の基本は数珠つなぎ

          画像は自分で漬けた美味しいイクラ！ 自炊の基本は数珠つなぎってどういうこと？？？ って思いますよね。よく自炊する方はあーまあそうよな！という感じなのですが全くしない方には意味不明なんですよね。 自炊をする気があるのにどうも苦手って人はここができてない可能性があります。 自炊をする気があるのに苦手な人がしがちな事自分の周り調べ第3位〜！！！ 作るものの量以上の材料を買う 人参1本で充分足りるレシピで安かったからと5本位入ってるものを購入した友人(当然芽がでる) と

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        マガジン

        • 食費節約のコツ
          3本
        • 自炊中心
          8本
        • 引っ越しで大事な事をつらつらと
          3本

        記事

          1人メシの家カレーにじゃがいもはいらない

          好きなら入れていいですけどね！！！ ちなみに画像はビーフシチューです。久々にジャガイモを入れました。 まあカレーに限らずシチューやにくじゃがもなんですけど基本ジャガイモはいらないです。なんでかってそりゃあ…… 腹が膨れるからですよ 膨れると何があかんの？と思いますよね。 ①消費期間がのびるお腹が膨れるという事は食べ終えるまで時間がかかるんです。つまり鍋に残る時間が長い。 特にカレーは普通に火を入れてそのまま冷ますとウェルシュ菌の繁殖がすごいです。 発生増殖させないた

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          大阪には日本一砂糖の種類が多い専門問屋がある

          多分ですけども！！ 上の画像は全部お砂糖です。おそらくですが右→左の順で精製、純度上がっています。種類は80程はあるのではないでしょうか？ 百貨店の調味料コーナーに行かれる方だとここの 生砂糖 とかよく見られると思います。画像で言えば右から2つ目のちょっと大きい瓶が生砂糖ですね。我が家では主に和食で使用しています。まあそんな百貨店で取り扱われる少しお高い砂糖を作られてるのがこちら↓ 鴻商店さんです！！ JR環状線の天王寺駅の横の寺田町という駅で下車して徒歩10分程

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          処方された薬を飲んでマジで死にかけた話

          先日足の爪？の横が痛かったんですね。で、翌日もまだ痛くて。 昼前になんか靴下が冷たいなと思い靴脱いで足見たら 膿がめちゃくちゃ出てる 爪の横から膿なんて出るの初めてだし何より膿出たとか小学生ぶりです。口の中か目の中でしか出した事ないのでめっちゃ焦りました。何より足とか汚いから菌繁殖したら怖い！と思って仕事後速攻で馴染みある皮膚科へ行きました。 で、処方された薬が レボフロキサシン 500mg 抗生物質ですね。帰路の車内で調べてみたら吸収力がよくてアタリ判定が大きい薬のよ

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          ガチで世の男性にほど見て欲しい記事

          乙女椿に限らず椿系の綺麗な時期ですね。 さてテーマ部分ですが女性の一部の方には当たり前だわ。と思われるであろうしかし 大半の男性には驚きでしかない ものをお見せしたいと思います。以下画像の許可は頂きました。まあ見てみてください え？生理中元気なの3日間だけ？！ びっくりしました。ちなみにこの方は現在月経困難症の診断を頂き低用量ピルで長期間月経が来ないようにコントロールしているそうです。 この吐き気とはどの程度なの？と聞いたのですが ガチで酷い二日酔いの朝レベル

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          運がない人は現実にいる話

          そう。何も隠さないぞ自分の事です！！！！ 運がないんです自分 運が無いって言ったらどんどん運が逃げてくよ！！ わかってます。普段はそう言ってませんし頑張ってポジティブに生きてはいます（笑） でもね！！！！ほんとね！！！！ノートの自己紹介見てもらえたらわかるんですけど！！！！大きいやつで 4歳で川に流され(叔父のうっかりで)死にかけ 習い事の発表会2日前に骨折 引っ越し翌日に阪神淡路大震災にあい 初海外で風邪をひく 土壇場で親が黙って奨学金を仕事に使ってたせいで大学に

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          【引越し知識】北向き部屋のメリット

          バルコニー北向き？え〜やだなあ… と思う人いると思います。ここでまず１つ質問なのですが 北向き窓のマンションに住まれた事はありますか？ 散々住んだわ！！という方はすみません。 もしそうではなくなんとなくのイメージだったり、以前不動産屋で北向きに対してデメリットぽい発言を聞いてそれからそう思われてる方は是非最後まで読んで欲しいです。 北向き窓のマンションはデメリットだけではないんです。人によってはものすごいメリットなんです。 というわけで今回はそう滅多に語られないであろ

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          ヘアカットはおまかせが楽しい

          いつも美容室へ行くときはおまかせで切ってる。 勿論完全な丸投げではなくて「寒いから耳は隠して」とか「夏だし後ろもバリカンいく位に短く」とか 守ってほしいライン は伝えてる。 やりたい髪型がわからない人間はこれがいい。その条件を出してから「似合う髪型だと嬉しいです」と伝える 輪郭顎は細いですけどエラがあるんで毛量はサイド減らしますね！ おでこ広めなので出す感じでいきます！ 巻いてみます？ 美容師によって個性や好みが出てくる。楽しい。 人によって「似合う」と思う

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          家事労働搾取をされていた子供時代について思うこと

          自分の家は両親が共働きで母親は営業職。 両親の帰宅はいつも早くて8時だった。平均9時以降。 子供は自分と3歳下の妹が1人。遠い記憶だけど9歳ですでに買い物へ行き包丁を握り晩御飯を作っていたと思う。 10歳になる頃には両親は酔っ払って11時位に帰宅することもしばしば。作った晩御飯が無駄になることもよくあった。多分あれが専業主婦の人の気持ちだろうなと思う。 明日食べるからとかそういう問題じゃないんだよ！食って帰ってくるなら電話くらいしろクソババア！！！！ と思ってたな（

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          中学生の頃2万円でアジア某国へ3泊4日で行った話

          職員室へ向かう階段の踊り場の掲示板の張り紙にふと目がいった いつもは見ないのになぜか学校でよく見るザラ紙に目が行ったのだ。 要約すると 大阪と仲ええ都市なんやけどな、友好であっち行くから行きたい子は作文1枚書いて応募してな！ちな3泊4日2万円な！パスポート代は別やで！！ やっっす……… 貧乏な家の12歳の心は3泊4日2万円しか見てなかった。友好の心などカス程度だった。ただただ 海外行ってみたい その気持ち。1年前の小学校の卒業式で将来の夢は世界遺産まわること！と

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          外食費抜きの食費2人で月35000円

          外で椅子に座って食べる。そういう食事のみ外食カウントです。 現在同棲中ですが彼女と自分だと自分の方が家事スキルは圧倒的に自分が上なので主に自分が作っています。 いずれちゃんと色々覚えて欲しい気持ちはありますけど気が向いた時に手伝ってもらう方が慣れるまでは良いので放置しています（笑） この35000円。安いと思うか高いと思うかは人次第だと思います。 ・大阪市内在住 ・実家からの支給物は無し ・毎晩夕食には肉を出す(鶏胸肉は滅多に出ません) ・果物も出している ・

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          冷蔵庫のドアポケットに卵を入れてはいけないってのはわかっているけれども

          いやほんとわかってはいるんです。温度変化大きい場所だし。 でも ドアポケットに卵入れる場所作ってるのメーカーやん って正直思う。 高い冷蔵庫にはついてない？知らぬ。こちとら庶民や！ ずっとね、悩んではいたんです。卵の居場所はここじゃないし。 でもね、卵のあの入ってるパック 場所とるくね？ そこまで…そこまで大きい冷蔵庫じゃないし…！！ んでネットで卵入れる容器を探してみたわけです。 あの容器ままかより大きいのばっか 商品説明「重ねて収納できます！」「18

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          引っ越し知識「良い間取り」

          良い間取りとは？ 多分何度か引っ越ししてる方はお分かりだと思います。 初めての方や、引っ越し経験がゼロの方は？？って感じだと思います。 良い間取りはざっくり言えば ・デッドスペースが少ない ・生活動線が単純 ・室内の高さに不便がない です。 【デッドスペースが少ない】 単純に言えば家の中のカドが少ない。斜めの部分が無い。 長方形や正方形に近い間取りがデッドスペースが少ないです。 全体がそれらであっても半端なところに梁があるとか、出っ張りがあるというのはデッドスペ

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