![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/56789096/rectangle_large_type_2_932e57a264d045d2b81b7abfefb33e69.jpg?width=800)
最近好きなプロテイン
最近好きなのはヘンププロテイン
抹茶の粉っぽい感じというか
甘くなくて草っぽいかおり。
これはプロテインを抹茶仕立てにしたの〜めちゃ美味しい。
動物性のタンパク質を取り入れたい時は
グラスフェッドのホエープロテイン
お抹茶のように泡立てて美味しくいただけます。
プロテインによりますが
これは美味しく泡立てて飲めます。
運動して乳酸溜まっていそうな時は
しっかり飲んで回復です❣️
最近見つけたリンパを流してからトレーニングも
すごく良くて、股関節しっかり押してからだと
前屈がめっちゃいけるんです❣️
押しただけなのに?!
って思うかもしれないですが
是非やってみてください。
参考にしたのはこの動画
https://youtu.be/_dDB_lw8t4U
サポートありがとうございます。今はフィリピンの子供たちへの物資の送料を送っていますのでそちらに使わせていただきます。