最近好きなプロテイン

最近好きなのはヘンププロテイン
抹茶の粉っぽい感じというか
甘くなくて草っぽいかおり。

これはプロテインを抹茶仕立てにしたの〜めちゃ美味しい。

動物性のタンパク質を取り入れたい時は
グラスフェッドのホエープロテイン
お抹茶のように泡立てて美味しくいただけます。

プロテインによりますが
これは美味しく泡立てて飲めます。

運動して乳酸溜まっていそうな時は
しっかり飲んで回復です❣️

最近見つけたリンパを流してからトレーニングも
すごく良くて、股関節しっかり押してからだと
前屈がめっちゃいけるんです❣️

押しただけなのに？！
って思うかもしれないですが
是非やってみてください。

参考にしたのはこの動画

https://youtu.be/_dDB_lw8t4U