疲れるだるいってね、血糖値がこんなに関係していて体だるいとメンタルもやられますね〜。数値で見るとはっきり感じて理解できる。そして安定すると体が勝手に痩せて体調もメンタルも抜群に‼️

木更津からの帰りに富士山見えて幻想的

やっと辿り着いた綺麗に痩せる方法

コロナ中引きこもって人生諦めかけた 45歳 人に会わないうちに7キロ太ってて食事を変えてチョコ食べてたらメンタル変わって7キロ痩せてた。 乾燥肌も治ってお肌ツヤツヤだねって人から言われるように。 やったのはチョコ食べて食事改善 30分のウォーキング モニターさんは体質や集中力 ウエストや体重が改善していった。 30年かかってやっと 体が喜ぶダイエットを見つけました。 #チョコレートダイエット

立春という事で 新しいチャレンジしました❗️ https://stand.fm/episodes/65b9bfd2736d43a75b842d26 よかったらコメント感想などいただけたらめっちゃ嬉しいです☺️

人生は選択の繰り返し。 なんと1日で35000回も選択しているらしい。 選択を決めておくのがいいのかもって思った。 最近は食事に気をつけて ファスティングしています。 もちろん投資も続けていきます。 https://instagram.com/45beauty45?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

指標でマネーサプライの M1とか出てきたの調べてみた。 #マネーサプライ

親鸞が常識と違うことをやってできた言葉。 逆の方から考えるのも大事！

伊達政宗のことば 他に似た格言で 予防にまさる治療なし なども納得。 健康は1日でできるものではないけど お金では買えないものでもあるので、 日々気をつけて努力です。 ただいまファスティング中の45でーす。

ヘンリーフォードの言葉 人間欲望で成長すると思うけど 自分がある程度幸せなベースは必要

エジソンのエピソードです。 突き詰めていこう！

寝たらいいアイデアがやってくる 今日はファスティングで頭痛ねます。

アドラーの言葉 偶然やってみて好きになることもある！ 娘に新しいメニューを試食してもらうのもこれ狙ってる！

雨の中、着物でランチ

お友達の着付け教室のランチ会に誘われて行ってきたよー。 久しぶりにちゃんとした外食、 セットでなく、コース的なランチをいただきました。 パンも久しぶりで、 着物で食事はお腹いっぱいにすぐなっちゃう。 食べ過ぎ防止にいいかもね。 着付けの仲間のイベントなので、 私はお客様でもなく、 なんとなくアウェイ感を感じたのが正直な感想。 その後のお琴のライブは，めっちゃよかった。 お琴って正月くらいしか聞かないけど、 雨の湿度の高い状態で、 音色が，めちゃしっとりしてすごかった。

お風呂か運動するとモヤモヤ解消するよね！ お風呂タイム大好き❤

そばにいる愛情 今さ〜めっちゃ娘とバトル こっちのインスタで 漫画で紹介してます。 https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTk0NjExMjM0NTA0ODkz?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

ハンナチャップリン　チャップリンのお母さんの言葉 今日はみなとみらいでお金かけずに ヨギボーでjazzを聞いてきた〜。 めっちゃ楽しくて、 この格言通り過ごしてきた。