10月21日(金)夜7時から、最高の休息「MAX瞑想™」会を開催します
瞑想は、医療や心理学の視点でエビデンスが確認されており、今や企業でも社員の健康増進施策として導入されているほどです。
・脳のアンチエイジング効果が期待できる(脳の老化が遅い)
・脳のDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)の働きを抑制できるため脳が疲れにくくなる
・うつや不安などの心理的な不調和を緩和できる可能性がある
・脳の学習や記憶を司る皮質の厚みが増す
・依存に対するセルフコントロール能力が上がる
・怒りや悲しみなどのネガティブ感情やストレスを低減し、効果的な対処を