セルフヒーリングで過去を癒やす方法

筆者は20年以上にわたり、瞑想や気功、そしてセルフヒーリング技法をたくさん試してきました。 瞑想法として最終的に「これは使える」と行き着いたのは、「MAX瞑想™」という西洋形而上学に基づいた技法でして、日々の瞑想は、こちらを基本に据えています。 その一方、日々の体調や、人生が進む中で見えてきた様々な課題に対しては、その内容に応じて他の瞑想を追加的に活用しています。 今回は、何かをきっかけにして過去の嫌な出来事を思い出してしまった場合、さらに言えばそれが頭の中で繰り返し再