ダイエット★太っていても、やせていても、関係ないこと
管理栄養士のみっちです。
患者さんと話していると、
「太っている私って、だめな人」と、おっしゃる方がいます。
太っている=人としてダメな奴
という、公式が心の中にあるみたいです。
そんな患者さんが、とっても多いのです。
太っている自分は好きになれないという人。
その人の価値って、体重には関係ないです。
体重がその人の健康度に関係する場合はあるけど。
なりたい自分が心に中に存在していて、
今の自分がそこから遠くにいると感じたら。
それは体重のせいなのか?
考えてみましょう。
ダイエットも大切だけど、
ダイエット以外で自分を好きになるためにできること。
それを考えてみましょう。
栄養指導でも、こんな話できればいいのですが。
なにしろ30分しかないので。。。。。
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