感情日記は夢を叶えるツール
久しぶりに感情日記について書いていきます。手帳シーズンですね。
来年の手帳は決めましたか？
10月始まりの手帳を使う人は
これにしよう〜って手帳を手に入れワクワクしている頃？
私は、来年はやっぱり
あな吉手帳と、もう１冊感情日記用の手帳です。
2025年本田健手帳どうなる？
感情日記はこれまで本田健手帳に書いていました。
永岡書店さんから出ていた本田健手帳ですが
2025年は同じものは出ないそうです〜😭
ですが、本田健ノートというのが発売される噂！！
手帳というよりノート？！
なぜなら日付が入っていない、書き込み式で
いつからでも使えるそうです。
11月発売とのことでした。楽しみ！
さて、本題です。
私の手帳の使い方
私の手帳の使い方、行動管理と感情整理。
行動管理はあな吉手帳です。
これはアメブロに語ってます。（そっちを読んでね）
感情整理としての手帳の使い方があります。
感情日記を手帳のウィークリーページに書いていくのです。
なぜ、これをやっているのか
夢を叶えたいからです。
感情日記は夢を叶えるツールだから。
行動管理だけしていても、心がついていかないと苦しい。
本当はやりたくないのに…とか
どうせ無理と心の中で思っているのに行動する。
行動してもしてもうまくいかないという悪循環に陥ります。
やはり行動する前に、感情整理。
怖くても辛くてもしんどくても！（ここを受け止め共感した上で）
本当にやりたいという気持ちを認めて、
その上で情熱エネルギーに変換して
心からの喜びで行動する！！
ネガティブな感情を全出しして受け止めるからこそ
行動できるようになる。
だから来年も、あな吉手帳で行動管理をして、感情日記を書いて感情整理をする。２冊使いをします。
あな吉手帳を母艦とし、もう１冊の手帳はどれにしようか
いろいろ検討中です。
今日はこのことについてインスタライブもしました（＾＾）
感情日記の書き方講座を開催します！
前回満席、増席を繰り替えし、大好評いただいた講座です。嬉しいご感想をいただきました！！
内容としては、ネガティブな感情を否定せず、とことん受け止め、
ありのままの自分にOKする。そうすることで
ネガティブな感情をギフトとして受け取れるようになる。
書いた後、ふりかえりをして、感情から自分を読み解く。
自分の本当の望みを見つける。
それを叶えようとする時に、これまでと違うパターンの行動が必要になる。その行動のエネルギーこそが感情なのだ。
感情はエネルギーとして使える。
感情を浄化して、本当に心からやりたい、愛、情熱といった静かなところから湧き出てくるエネルギーに変えられたら、自然と動き出している。
そのためには、いいこちゃんグセをなくして
ありのままを書き出せることが大事。
感情にフタをせず、自分とつながる勇気を持つこと。
感情日記を書くことで、自分をまるっと愛せるようになります。
スライドが100枚を超え、これは今後分けて動画コースにしていこうと検討中です。なので１回伝えきりは最終回になりますw
もしピンと来た方、ご参加お待ちしてます。
アーカイブも残ります🥰
お申し込みはこちら↓
https://resast.jp/events/966491