【夏の疲れを穴埋めメニュー✨】

あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ服食薬膳師イケカヨです。

8月もあと僅か、急に涼しくなり夏の疲れがそろそろ出始める頃です。

夏の暑さで汗💦を沢山かいてしまいグッタリ〜とか反対に汗かきたくないから冷房の中で1日過ごしてしまう！と、どちらもカラダには物凄く負担が掛かってしまってます。

汗💦をかくとカラダに必要な津液が消耗されると共に気も一緒に消耗されるので、汗をかいた後はグッタリ〜って事しばしばありませんか？

気の働きは
①ものを動かす(推動作用)
②体を温める(温煦作用)
③外邪から体を守る(防衛作用)
④体液や内臓を決まった場所にとどめる(固摂作用)
⑤運動を通じて変化を起こす(気化作用)

という働きがあり、夏の養生で汗の源になる津液と気を一緒に補っておかないと、涼しくなる頃にやる気が出なかったり肌や髪の乾燥、髪が抜けたり便秘の症状などが出始めます。

又、秋は乾燥も出始めますからよりこの様な症状が出やすくなりますよー！(⌒-⌒; )

服食薬膳師、日曜日に中医学の勉強会に参加する為に名古屋に行き、終了後、熱田神宮⛩に参拝しこちらを頂きました🎶

↓↓↓

《ウナギ》
＊ウナギ＊平/甘/肝脾腎
①腎を補い精(生きる源)を充実させる
②肝を養い血の循環をよくする
③風邪と湿邪を取り除く
④筋骨を強くする

そのまま頂いた後に！

↓↓↓

御茶漬け〜❤️

食欲のない時に鰹と昆布の出汁はおススメです✨そんな出汁をウナギにかけてサラサラといただく贅沢な食べ方❤️

デザートには！！

↓↓↓

地元老舗和菓子屋さんとのコラボプリン🍮✨

＊たまご🥚＊平/甘/心肺脾胃腎
①陰を補い乾燥した状態を潤わせ回復させる
②血を養い胎児を安定させる
③腎の機能を整え精を補充し固摂する

ひつまぶしとプリン🍮で夏のお疲れを補充しましたよー( ^ω^ )

カラダの声に耳を傾けて身近な食材で食べて元気に！ 今日からできる薬膳講座開催中です🎶

365@Life Style薬膳季節養生講座は次回、9/7(土)、9/12(木)13:30〜15:00。

お問い合わせ、お申込みはこちらから✨

↓↓↓

【365@是好日 LINE@】

登録お待ちしています✨

#服食薬膳師イケカヨ
#365 @是好日
#香川薬膳
#ひつまぶし
#プリン