【11/7立冬✨】

あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ服食薬膳師イケカヨです。
　
　
11/7立冬✨
冬の始まりです😊
　

現存する中国最古の医学書『黄帝内経』の中にも書かれている冬の３ヶ月間(立冬から立春の前日まで)の養生法を『閉蔵』と表しています。


『冬の３ヶ月間は閉蔵と言い、万物の生活機能が潜伏し貯蔵される時。冬は草木が枯れ落ち、穀物は倉の中にしまい込み、動物は冬籠りし冬眠する様に、全てが閉塞して陽気(エネルギー)を外に漏らさない様にする季節』
　
　
冬は『腎』が活発に機能する季節で、イメージとしては『1年間カラダを活動させた精(生命の源)を確り補い、来年1年を元気に活動するエネルギーを蓄える季節』なのです。　
　　　
　
本来、人間も動物と同じ様に冬眠すれば良いのですが…
　
　
そんな事も出来ないので、冬の養生ポイント‼️
①無理をしない。(ココロもカラダも)
②カラダを冷やさない。
③仕事のし過ぎ、夜更かしをしない。
④陰陽バランスを考え、カラダを温める『温熱性』の食べ物、カラダを潤す『滋陰類』の食べ物、『腎』に作用する黒い食べ物を食べる。　

　　
そこで365@是好日では定番商品として取り扱いしている、こちらのオススメ商品『黒五』
　
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古来より黒い食べ物は『仙人食』とも言われ、漢方・薬膳の世界では取り入れられています。　
　
　
5つの黒い食材を粉末にしたこの『黒五』　
　
　
服食薬膳師イケカヨがオススメする食べ方をと入りれてくれ、お客様から写真と感想が送られて来ましたーーーー(*≧∀≦*)
　
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美味し❤️優しい❤️
豆乳ココアにして飲んでいます✨
うちの母も大絶賛💕
※《お客様からのご感想》　
　
　
(๑>◡<๑) (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 嬉しい〜‼️
簡単！手軽！美味しく飲める『冬の養生ドリンク』
　
　
《イケカヨの毎朝の黒五生活》
＊ホット牛乳or豆乳…350㎖
＊黒五…大サジ2
＊ココアorミルクココア…大サジ1
　
　
☆牛乳・豆乳…不足した津液を補うので、乾燥症状全般に。
☆黒五…黒胡麻、黒米、黒大豆、桑の実、黒カリン(黒い食べ物は腎に作用する)
☆ココア…気を補い心の機能を整え血液循環を促す。
　　
　
冷えが気になる方はこれにシナモンパウダーを振りかけると良いですよー😊
　
　
季節の養生法を知り、身近な食材でココロとカラダのバランスを整えて元気に過ごしたいですよね〜💕
　
　
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