朝活

久々に朝活。
5時50分、なんとか5時台に起床。

モーニングルーチン。
換気、朝トイレ掃除、体重測定、洗顔ひげそり、朝食（オートミール＋プロテイン＋ミックスベリースムージー）、神棚の水入れかえをして1日の誓いをたてる。

メッセージのごとく、朝に氏神様にご挨拶に行くとよいと聞いたのでお参り。
その後はカフェでお勉強。なんとも気持ちのいい朝。

ここまででまだ7:10。まだまだ活動できる。この習慣はきちんと維持していきたい。帰ったら腹筋しなくては。

夜は早めに寝るに越したことない。
成長ホルモンの出る時間もあるし、早く活動できる。いいことづくめ。