なぜ栄養士は「朝 昼 夕 ３食規則正しく」と言うのでしょうか？

「朝 昼 夕 ３食規則正しくとりましょう」 栄養士は、この言葉をただ単なる決まり文句として言い続けているわけではありません。 しかし、言われたほうにとってみれば、 「またか！」「そんなこと知ってる！」 という反応になるのではないでしょうか？？ 今日は、その理由についてご説明したいと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ホルモンの働きに合わせて「食事」をとりましょう　　　　　　　　　　　　　　 「ホルモン」の働きは、人間のホメオスタシスを維持するため