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管理栄養士が一緒に考えます!「あなただけのヘルシープラン」

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2020年12月の記事一覧

ダイエットには挫折がつきもの

私が大学を卒業したころと違って、何か詳しい情報を得たいと思ったら、今はググれば情報はいくらでも拾えるのでとても楽ちんです。 ましてや「ダイエット」に関するものなどは、いちいちググらなくても道を歩いているだけで勝手に天から落ちてくるレベルで情報を得ることができます。 それらあまたの情報から、安全かつ自分にあったものを選び抜き、「これならやれそう。さあはじめるぞ!」と決心するまでは、割と簡単。 きっかけさえあれば、だれでもたどり着ける最初のステップですね。 しかし、ほとん

やっぱりスイーツはやめられない?

ここだけの話、私はかなりの甘党です。 そのため、仕事以外で知り合った人には、自分の職業をぼやかしていることがほとんどです。 現にメンテナンスで10年ほど通っている歯科医院では、だれも私の職業を知らず、そこでの審美歯科教室で「砂糖と虫歯」についての栄養指導をうけたこともあり、その時は真剣なまなざしで耳を傾けました。 女性の心の中で「スイーツ」というものはひときわ特別な存在で、気の合う友達とスイーツを囲み、ついでに香りのいいお茶でもあれば、人生のモヤモヤなどはたいてい吹っ飛