レシピ本はいらないと思った

今日も家族のために、ご飯を作る。

レシピに載っている調味料を調べて、計って、
具材は何が必要で、下ごしらえをして…

一度読むだけじゃ頭に入らないので、何度もレシピを見て確認し時間を取られる。ほとほと料理が苦痛になってしまった。

毎日のご飯に色気も手間もいらないのでは？
だって、毎日豪華だったら食の楽しみなんてなくなってしまう気がした。
『ハレ』と『ケ』があるように、特別な日に特別な料理を作っ

スイカゲームの効能

スイカゲーム。
話題になってたのは知ってたけど、実際にやったのは最近。

これ、ハマる！
久々に夢中になれるゲームに出会った、なんでもっと早くやらなかったんだろう。

慢性疼痛と闘病中の私は、
日頃から痛みから意識をそらすということを徹底している。

流行りのマインドフルネスも「今ここ」に意識を向けるので良いのだが、
雑念が入ってきたりしてうまくできない日もある。

ここでスイカゲーム。
「今ここ

やたらとエンジェルナンバーを目にする。怖い程に。
レシートで999、時計で444、noteを書く手を止めた時の文字数が666。
調べると「人生の好転」とかそういう事が書かれてる。苦境に立たされている身としてはそうでありたいと思う。信じるものが救われるなら、素直にそうしてみようかな

シャンプーしなくても平気だったよ

私はシャンプーをしない。
いわゆる、湯シャンというやつをしているわけですが
思った以上に快適だった。

湯シャンを始めて、もうすぐ１年になる。
それまでは普通にシャンプーし、トリートメントをしそれが当たり前だと思って過ごしてきた。

でも髪は（特に毛先）乾燥してぱさぱさ。
ちゃんと手入れしてるのになんで？
なら、いっその事やめてしまえばいいのでは？と
直感が動いた。

いろいろと調べてみると、
「

痛みと向き合う

今日も身体の痛みと戦う。
慢性疼痛とはかれこれもう４年の付き合いになる。

元々は身体が緊張しやすくて硬く、それをほぐして柔らかくするために整体院や針治療へ通っていた。でも、私にはその治療法が適していなかった。

筋肉へ刺激を加えることがタブーなほど神経過敏になっていて、ますます痛みが増し、激痛、そして動けなくなった。

治療法も万人に合うとは限らない。専門家の意見が必ず正しいとも限らない。
結局