自分に優しくなるための第一歩🫶🏻ちょっとした我慢を辞める

自分に優しくしましょう 自分のメンタルの不調に悩み始めて、心を整える方法をネットで検索したり、本を読んでいると決まってこう書いてあります。 でも、自分に優しくって具体的にはなに？ もともと自分に厳しく接してきたわたしたちのようなタイプの人間は、それが苦手で、というか意識したことなんてなかった人が多いのではないでしょうか。 今日は、わたしが鬱になってからいろいろと考えて、試してきて、「自分に優しく」の意味について記事にしてみます。 自分に優しくというのは、ちょっとした自分の