アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】疲れ知らずな自分でいるには？カラダのお悩み改善のコツ

こんにちは、ヘルスケアコーディネーターの大木さとです。

「最近疲れが溜まっているな」とか「もっと元気になりたい」とは思ったとしても、なかなか生活習慣を変えて行くのは大変ですよね。
どうしても「運動したいけど、なかなか続かない」「痩せたいけれど、つい食べ過ぎてしまう」なんてことはありませんか？

毎日の習慣を変えるのはとっても大変。
でも、変更の仕方にはコツがあります。それは「自然と継続できる環境にすること」です。脳科学的なアプローチで負担を少なく設計すれば、健康的なライフスタイルに変わっていきます！

そこで今回のフラコラで実施したFitbitご利用者向けセミナーでは「カラダのお悩み改善のコツ」や「自然と継続できる環境づくり」について詳しく紹介します。

とくに健康管理はFitbitの自動記録を上手に活用して、無理せずカラダの悩みを一緒に改善するのがおすすめです。

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
①なぜカラダの悩みはなかなか改善できないの？
②自然と継続できる環境にするには、どうしたら良い？
③体調を劇的に変える方法って？
④Fitbit記録でできることから習慣化しよう！
⑤コロナ禍で大木のカラダはどう変わった？

フラコラyoutube 動画
https://www.youtube.com/watch?v=ri59OmMemXY

イベント告知ページhttps://www.fracora.com/ageless/online_event/20220209/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。