免疫力を維持するカラダのために”料理苦手”でもできる栄養UP、乾物が便利。

こんにちは、ヘルスケアコーディネーターの大木です。 カラダの健康を維持するためにも、免疫力を上げてウイルス感染にもまけず、ましてや万が一に感染しようがすぐに治る体力を維持するためにも、当たり前のことだけど大事なのは毎日の食事（栄養補給）。 とはいえ、ずっと在宅で自宅ですごしていると、毎日同じパターンになりがちだし、時には手を抜きたくなるときもあります。 そんな時にお便利なアイテムが「乾物」です。 例えば、すり胡麻、青のり、ワカメ、スライスしいたけ、乾燥野菜系（ネギ・ほ