配達員がクリームパンを隠れて食べるわけ

ヨガの成果毎朝と夜にヨガやストレッチをしている。かれこれ数ヶ月続いていて、今ではしないと気持ちが悪い。最初は義務感が少しあったが、ストレッチをした後は体の調子が良い気がして、なんとなく続けているうちにすっかり習慣になった。他にも習慣化したいことは山ほどがあるが、それらを差し置いてストレッチが1番の習慣になっている。瞑想とか日記とか続けたいけど習慣にならないのはすぐに効果が見えないからだろうな。すぐには分からないけど長期的に効果があるらしいこと、はなかなか続けにくい。ランニング