【2分で読める】緑茶の話【カテキン】

✅概要緑茶は、日本の文化や歴史に深く根付いている飲み物です。 数多くの健康効果があることで知られており、 その中でも「カテキン」は特に注目されています。 この記事では、緑茶に含まれるカテキンの摂取方法やそのメリット、 そしてその具体的な理由について詳しく解説します。 ✅適切な摂取方法緑茶のカテキンを最大限に摂取するための方法は以下の通りです： 熱湯でなく、80℃程度のお湯を使用する。 緑茶の葉をしっかりと浸け、1～2分蒸らす。 日常的に数杯の緑茶を飲む。 ✅カテキン