ザ・ワークアウトダイアリー キュウ
運動
ジョギング2kmくらい
個人メドレー100m
クロール50m
平泳ぎ25m
チェストプレス40kg×10×1+47.5kg×10×3
ベンチプレス45kg×10×3
レッグプレス190kg×10×1.2(膝痛で中止)
食事
お寿司とマグロおいしい。
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ジョギング2kmくらい
個人メドレー100m
クロール50m
平泳ぎ25m
チェストプレス40kg×10×1+47.5kg×10×3
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レッグプレス190kg×10×1.2(膝痛で中止)
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