2023年4月の記事一覧
【読書感想動画】巨人が勝てない７つの理由 広岡達郎氏
#読売ジャイアンツ #巨人が勝てない7つの理由 #広岡達朗
2022年9月7日発売の本
データは2021年主体で2022年前半をさくっと記載
表題の内容の他、球界を幅広に述べているがそこは省略
うなずける内容もあれば、それはもう違いでしょみたいな内容もあるが、
巨人の現状を鑑み謙虚に傾聴してみる
4/23作成も時間の制約、気力体力等の事情により
アップが1週間遅れる… 本業あるし…
【読書】オックスフォード式最高のやせ方
オックスフォード式最高のやせ方を読みました。
２点
①具体的な活動
②なぜ太ってしまうのか？太るメカニズムとは？
本書の結論は極めてシンプルです。
①夕食は寝る前の3時間前には取って朝起きたら30分散歩
②ゆっくりとおかずから先に食べごはん類は後に食べる の2点です。
長距離系の低強度な運動が脂肪を燃焼させること、
30分以上の運動が効果的であること、
空腹時の運動により贅肉由