料理大会当日の行動について考える

料理大会の前日は緊張してなかなか寝付けないと思います。それはごく自然な当然なことなので、何もイライラする必要はありません。ベッドの中で静かに目を閉じて良いイメージをしてゆったりとしているだけで充分だと思います。

スポーツ選手ではありませんが、集合時間時間の4時間前には目を覚ましてください。ゆっくりお風呂につかるのも良いですし、シャワーを浴びてもいいですが、きっちりと目を覚ます工夫をしてください。少しホテルの周りを散歩するというのも効果的な方法です。

とても大事なことですが、朝食をしっかりととって下さい。あまりに集合時間が早くホテルのレストランが空いていない場合は、前日にコンビニエンスストアなどで朝食を買い揃えておきましょう。

この朝食があなたにとっての今日1日の、競技中のエネルギーになります。これをしっかりととっておかないと思考が鈍り、動きも散漫となることは間違いありません。緊張して食べれないと言う選手がいますが、すでに勝負に負けています。

バランスよく様々な食材を摂取して、気持ちを活力あるものにしてください。

朝食が終わったらお手洗いや身の回りをきれいに整えてください。男性の場合は、不精髭は厳禁です。ここまでできたら持ち物をしっかりとチェックし、ホテルをチェックアウトしてください。事前に下調べしてある交通手段で、大会会場まで移動してください。

大会会場では受付を済まし、身だしなみを整えて下さい。この段階で大会が始まっていますので私語謹んで下さい。よく知り合いの選手と喋っていたり、陪審員や大会関係者と話をしている選手がいますが、こういった事はとてもイメージが悪いです。今流行の忖度ではないかと疑われるのが関の山です。

大会が終わってからのフィードバックで話をすれば充分です。大会の質を下げないように、選手を始め大会関係者すべての努力が必要です。

競技が始まったら今までやってきたことを全て発揮できるように自分自身の集中力を高めておいてください。

それでは次回は、競技開始最初の1分間と、終了間際の最後の1分間についての大切さについてお話しします。