久しぶりに心がざわついた

今日はなんだか心がざわつく日だ。

昨日SNSを見すぎた。それがいけなかった。

ひがみでゆがみが生じる

他人の充実した生活を見る行為は、繊細すぎる自分にとっては、ガードレールに突進してこっぱみじんに砕けるようなものだ。

そして無惨に散った自分の欠片を拾い集めるのに、時間も体力も要する。

見なきゃいいのに、他人が気になって見てしまう。
一種の依存症。辞めなきゃなぁ。

けれど気づいたこともある。

バラバラになった状態からの回復が、以前より早くなった気がする。

前は一日中落ち込んでいたが、今は午前中には回復している。これは大きな進歩だ。自分を誉めてあげたい！

こういった小さな成長を増やしていって、自分を分厚くして、外部からの侵入に動じない心をつくりたい。

まずは単純に見るのを辞めようっと。