90分用スイムメニュー　20200404

つっつーーー

90分サクッと練習するためのスイムメニューです！

キック・プル・スイムでそれぞれ100＋50の４セット！

ドリルは、ドルフィンキックと同時に入水するのを意識します。その意識保ったままでスイムまでやっつけましょう！


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