菱池和豊 2020年10月4日 18:56 ラクして筋肉、骨密度をつける方法私は73歳骨密度20歳筋肉 30歳何歳になっても強くなること発見!おそらく同年代では何百人に1人もいるかどうか?骨密度の上げ方は独自の かかと落とし!→両手を上にして開き後ろに(肩甲骨をつけるぐらいに)押し出してストン! #骨と筋肉 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート