気分転換

気分転換は実にいい。

本日は車で隣隣町あたりまで走りました。

普段予定もなかったら家にずっと引きこもりの生活。

そんな貴重な昼間の時間を外で過ごせてQOLが全く違ったようでした。

外の世界に少しづつ触れていくことで解消されるうつ状態。

やはり自分には気分転換が大事なのかもしれない。