【地道な運動スタート】〜備忘録として

　とある事から、"1日のうちに少しだけでも意識的に動きましょう！"と言われていたが、動くのがそんなに好きではない私は、すっかり怠けてしまっている…。

　ある時期までは、サポートする方がいたので、継続出来ていたが、独り立ち？してから、ズルズルと怠け始め…。
　
　で、型から入ればやれるのか？と指導してもらっていた時に使っていたアンクルウェイトを購入…

　家の中でも付けていれば、歩く時に負荷がかかり、いいかも…。
また座っている時にも足上げすれば、これまた負荷がかかり、良いかも…。
　〜と思っている本日3/25…
　思っているだけではダメなのである。
実行しなきゃねー
　はい、今から装着してまずは教えてもらっていた足上げ、やってみるか！
アンクルウェイト購入の備忘録として？

#地道な運動