減量の秘訣４っつ

その１

それは質です。

食べたものは体をつくるので、

できるだけ質の高いものを食べるのが健康のもと

健康な体は、新鮮な野菜、果物を欲しくなります

結局、食べることは、食べ物の生命エネルギーをとっているので

生食か、軽く火を通したものなどがいいでしょう。

太る元は実はカロリーより○○です。

それは、塩

加工品や、ジャンキーなものはたまにはいいですが

塩分や添加物がかなり含まれています。

素材から料理したものを口にすることが、

あなたの健康のために重要です。