やせたい→運動 それは・・・
昔、とっても太ってました。
でも、運動もガンガンやっていました。
運動 → おなかぺこぺこ → よく食べる この循環
全然痩せない。
そこで、激しい運動やめて
スローエクササイズを
程よく継続して
食事もほどほどにして、減量成功。
最近は1日一食の方も増えてますね。
時代は小食。
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昔、とっても太ってました。
でも、運動もガンガンやっていました。
運動 → おなかぺこぺこ → よく食べる この循環
全然痩せない。
そこで、激しい運動やめて
スローエクササイズを
程よく継続して
食事もほどほどにして、減量成功。
最近は1日一食の方も増えてますね。
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