やせたい→運動　それは・・・

昔、とっても太ってました。

でも、運動もガンガンやっていました。

運動　→　おなかぺこぺこ　→　よく食べる　この循環

全然痩せない。

そこで、激しい運動やめて

スローエクササイズを

程よく継続して

食事もほどほどにして、減量成功。

最近は１日一食の方も増えてますね。

時代は小食。