60代世界新記録（1:11:09）を記録したトミー・ヒューズの記事

1992年バルセロナ五輪のマラソン72位。50代前半でアルコール依存症に。2018年から禁酒し59歳の昨年、フランクフルトで2:27:52の55-60歳世界新

来月のマラソンで60代世界記録2:36:30更新の為にサブ2:30が目標

彼は60歳の今もトレーニングの流れは変えていない。

マラソン練習 / それ以外
・週200km / 100km

・朝夕それぞれ16km
・日曜28-33km距離走
・週1回トラック練
・心拍数見ずに感覚で走る
・休みたい時に休む
・定期的な筋トレ（ウェイト、コアトレ
・健康的な食事を心がけ、サプリメントは摂取しない