人間は悩むことが標準装備されている。だからこそ「ある」を見る。
ごきげん部の部員ちゃんに「ごきげん部の紹介したいけど、記事ありますか？」って聞かれて探したら、なんと書いてなかった！
オーマイガッ！(最近のお気に入り。ブスの美ボディメイク知ってる？笑)
かろうじて、ごきげん部会の開催レポがマガジンにいくつか。
でも全部じゃない。
オーマイガッ！(２回目)
というわけで、ごきげん部のことを、ここからしばらく書いてみようかと思います。
＊
ごきげん部は、私の10個のワークをするための、オンライン部活動です。
毎月、新月の日にワークがスタート。
そこから21日間ワークをして、ふりかえりをして、１つのワークが終了します。
そしてインターバル期間を経て、また次の新月からワークがスタート。
ワークが10個あるので、それを10回繰り返します。それで１期。
オンラインサロンではなく、オンライン「部活動」としているのは、ただ楽しむ場所ではなく、ただ学びを受け取る場所でもなく「自分でコツコツ自分と向き合っていく作業をし続ける場所」だから。
それはまさに、心の筋トレ。
筋肉は１日にしてならず、なのです。
私、ボディメイクのためにオンライントレーニングに参加するのですが、筋トレって、限界のその先まで負荷をかけるのです。
でも、そこまで追い込むのは、自分１人では難しい。自分では気づかない癖もあるし、どうしても自分には甘くなってしまうから。
ごきげん部も同じで、自分では観るのが難しいところまで、深く潜っていきます。
ここが探求の女王たる私の腕の見せどころ♡
みんなが内観して気づきにつながる瞬間が、私の大好物です。
だから、ごきげん部部長としての私の立ち位置は、ボディメイクならぬ、メンタルメイクトレーナーですね。
部員ちゃんのメンタルメイク指導をしています。
ワーク自体は2018年にできたものですが、そこから開催のたびに、内容をリニューアルし続けています。
私の学びに合わせて、常に最新の感覚に合うように。
なので、私がレベルアップするにつれて、参加者さんの変化のスピードがどんどん速くなっています。
今の部員ちゃんたちの変化も、ほんとにすごい。
ちなみに、変化のスピードが速く、人生をショートカットできるということで「人生の裏技」「マリオで言うところの“土管”」と命名していただきました。笑
ごきげん部という形の部活動にする前から数えると、2021年現在までの３年間で、通算８、９期開催しているのかな？
１つ目の【ありがとうのワーク】は、noteでも、メールレッスンでも無料公開していて、
Facebookグループでの21日間の無料開催も、２、３回実施しています。(覚えていない笑)
たぶん延べ200人以上の方にご参加いただいています。
私【ありがとうのワーク】を作ったとき「なんてすごいワークを作ってしまったんだ！」と、本気で思っていたのです。
そのあと、世の中に感謝ワークなるものが、大量にあふれていることを知って、自分の世間知らずに、超恥ずかしくなったのですが。笑
でも、大量にあふれているということは、それだけ大切なことなのですよね。
ありがとう、感謝の力。
知れば知るほどに、すごいなぁと、感動します。
＊
人間は、ほうっておくと「ない」にフォーカスする生き物です。
それは「ない」を見つけて避けることで、危険を回避する人間の本能。
そして「ない」感覚は、悩みのもとになりやすい。
ということは、人間は悩むことがもう標準装備されているのです。
だから、悩まないようにするには、意識的に、自分で「ある」感覚をつかんでいく作業が必要になります。
その「ある」感覚をつかんでいくトレーニングとして【ありがとうのワーク】は最適なのですよね。
「ありがとう」って、何かを受け取ったときに感じる気持ちです。
何かを受け取った、すなわち、何かを持っている、何かが手の中に「ある」状態です。
「ありがとう」は「ある」感覚とつながっています。
日常のなかで、ありがとうを感じれば感じるほど、そのたびに「ある」感覚でいられるのです。
人間は２つの感覚を同時に持つことはできません。
「ある」感覚でいるときは「ない」感覚は消えています。
だから、ありがとうにフォーカスし続ける期間は、とても心地よくなるのです。
で、ごきげん部では、10個のワークがあるので、そんな心地よい期間を、テーマを変えて10回繰り返します。
心地よく、内観を深めていく。
ごきげんにならないわけがないのです。
自画自賛するけど、ごきげん部ほんとにいいの。いい場所です。
ごきげん部のことなら、いくらでも語れちゃう。笑
部員ちゃんたちが、たくさん感想をくれたので、それもご紹介していきますね。
というわけで、
期間限定・無料開催【ありがとうのワーク】受付中です。(10月5日まで)
悩みの標準装備、降ろしに来てくださいね。
ごきげん部は12月1日に第３期募集予定です。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
あなたの「今発揮すべき魅力」と「徳の増減ポイント」をお伝えします(10月31日まで)
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